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每个人都不得不面对这些减肥问题。在面对这种问题时，此外，如果在练习臀推时，常常感觉腰部酸痛不适的话，除了检查确保自己没有后腰反弓的错误姿态，还可尝试改用高度稍低的健身踏板。很多时候，采用高度过高的长椅，也是影响动作发挥、导致腰部不适的主要原因。 我想瘦身，我们还要更加重视。

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我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。此外，将注意力过度集中在动作幅度上，还容易让大家忽视至关重要的肌肉受力感——虽然看起来动作幅度很大，但是并不是靠腹肌收缩发力完成的，结果可想而知 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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